Archív kategorií: Zdravá životospráva

Chudnutie a Keto diéta

Kedy a ako začať s chudnutím? S témou chudnutia sa už určite pohrával každý z nás. Avšak väčšina z nás narazila na problém, správne sa rozhodnúť, kedy je vhodný čas s tým naozaj začať. Myslím, že vhodný čas nastal už vtedy, keď vám táto myšlienka zišla po prvý raz na um. Pretože to znamená, že nie ste so sebou spokojný. Tak… Čítať viac »

Cholesterol – ako si s ním správne poradiť?

Čo je to cholesterol? Cholesterol je tuk, ktorý sa vyskytuje v našej krvi a je nevyhnutný stavebný prvok v každej jednej bunke, je potrebný na tvorbu hormónov a žlčových kyselín. Vlastnosťou tukov je ich nerozpustnosť v krvi. K svojej existencii potrebujú lipoproteíny – špeciálne bielkoviny určené na prenos tukov v krvi. Teraz si vysvetlíme pojmy „dobrý a zlý cholesterol.“ Zatiaľ čo cholesterol je len… Čítať viac »